インフルエンザも大流行しているみたいですが、

体調の方は皆様如何ですか。

疲れていたりすると、身体の免疫力が低下して

体調を崩すことがありますよね。

免疫力を上げる方法の一つとして、

お風呂に浸かって身体を温めると

免疫力が上がるようです。

・42度で10分

・41度で15分

・40度で20分

ぐらい入浴すると免疫力が上がるたんぱく質が増えるそうです。

冬でもシャワーだけという人もいるようですが、やっぱり湯船にゆっくり浸かり

たいですね。

春や夏に向けて、体調管理をしていきましょう。

身体を温めると免疫力・自然治癒力も向上しますで、

身体を丈夫にしてみてあげてはいかがでしょうか。